Ein gesundes Kind – Die Vorteile der Schwangerschaftsplanung

Die Planung der Schwangerschaft ist eine wichtige Voraussetzung für die Geburt eines gesunden Kindes und einen normalen Schwangerschaftsverlauf. Die Zeugung eines Kindes ist die profundeste Entscheidung, die ein Paar treffen kann. Deshalb ist es wichtig, dass beide Partner genau wissen, welche Verantwortung sie auf sich nehmen. Wenn Sie erst nach der Schwangerschaft bemerken, dass Sie nicht zusammen passen, kann sich das negativ auf die Gesundheit der Mutter und die Entwicklung des Kindes auswirken.

Schwangerschaftsplanung

Die Planung der Schwangerschaft ist wichtig, da sie sicherstellen kann, dass die passende Umgebung für das Kind gestaltet wird. Eine gründliche medizinische Untersuchung kann Sie auf Probleme aufmerksam machen, denen Sie sich noch vor dem Beginn der Schwangerschaft widmen sollten. Dies kann zum Beispiel Impfungen gegen Rubella, Hepatitis B betreffen, aber auch Tests im Hinblick auf genetische Fehler, Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Epilepsie oder Harnwegsinfekte und Geschlechtskrankheiten.

Zur Schwangerschaftsplanung gehören körperliche Ertüchtigung und eine gesunde Ernährung. Sie sollten Fast Food, fettiges Speisen, das Rauchen, Kaffee, Drogen und Alkohol vermeiden. Viele Ärzte empfehlen Nahrungsergänzungsmittel wie zum Beispiel Vitamin B und Folsäure, da diese bei der Vermeidung von Geburtsfehlern behilflich sein können. Vermeiden Sie ungegarte Lebensmittel, besonders Fleisch. Empfohlen wird eine Ernährung reich an Folsäure: Orangensaft, grünes Blattgemüse, Bohnen und Getreide.

Sollten Sie Verhütungsmittel benutzt haben, empfiehlt es sich Ihren Arzt zu konsultieren, um heraus zu finden, zu welchem Zeitpunkt eine Zeugung unbedenklich ist, nachdem Sie das Präparat abgesetzt haben. Im Normalfall empfehlen Ärzte mindestens zwei volle Menstruationszyklen, bevor die Schwangerschaft begonnen werden kann. Beobachten Sie Ihren Zyklus, um genau zu wissen, wann Sie am fruchtbarsten sind. Informieren Sie sich über Methoden zur Verhütung der Schwangerschaft in der Zwischenzeit. Bei manchen Frauen kann es 6 bis 12 Monate dauern, bevor Sie wieder einen Eisprung haben.

Die Planung der Schwangerschaft sollte mindestens 2 bis 4 Monate vor ihrem Beginn ansetzen. Damit bleibt Ihnen genug Zeit, sich auf eine Geburt vorzubereiten. Eine gut geplante Ernährung mit den notwendigen Zusätzen und die Vermeidung des Kontakts zu bestimmten Chemikalien, Infektionsüberträgern wie Katzen usw. können Teil dieses Prozesses sein. Regelmäßige körperliche Betätigung und Entspannungsübungen wie Yoga sind ebenfalls vorteilhaft. Falls Sie bestimmte Medikamente benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber. Möchten Sie baldmöglichst schwanger werden, lassen Sie einen Blutgruppenkompatibilitätstest durchführen, um Komplikationen zu vermeiden.

Nicht nur Frauen müssen sich auf die neuen Bedingungen der Schwangerschaft anpassen. Sie betrifft auch Männer und besonders jene, die beruflich mit bestimmten Chemikalien umgehen, rauchen, trinken oder Drogen nehmen. Sie sollten sich außerdem einer gründlichen Untersuchung unterziehen, um Probleme wie Unfruchtbarkeit zu erkennen und gegebenenfalls zu behandeln.

Beide Partner sollten sich vergewissern, dass sie ausreichend krankenversichert sind, um die notwendigen Ausgaben abzudecken.