Die Steigerung der männlichen Fruchtbarkeit

Man geht davon aus, dass fast 30 bis 50 Prozent aller Paare mit Kinderwunsch, Probleme mit der Fruchtbarkeit des Mannes haben. Der Hauptgrund dieser Probleme liegt darin, dass der Körper des Mannes nicht in der Lage ist, ausreichende Mengen gesunder Spermien zu produzieren. Außerdem können Impotenz, vorzeitiger, gestörter oder rückwärtiger Samenerguss eine Rolle spielen. Viele Paare mit Kinderwunsch sind frustriert wenn sich der gewünschte Erfolg nicht einstellt und gehen zum Arzt. Dieser wird in aller Regel Fruchtbarkeitstests an beiden Partnern durchführen. Bei Männern werden Fruchtbarkeitstests normalerweise erst nach Ablauf eines Jahres ohne Erfolg der Zeugung durchgeführt.

Ursachen männlicher Unfruchtbarkeit
* Varikozele sind geweitete Venen im Hodensack, welche die normale Entwicklung von Spermien verhindern, da sie den Blutabfluss behindern. Dies kann auf einfache Weise behandelt werden.
* Probleme bei der Produktion und Entwicklung von Spermien treten ebenfalls häufig auf. Geringe Spermienzahl, anormale Spermienform und das gänzliche Aussetzen der Spermaproduktion können Unfruchtbarkeit hervorrufen.
* Beim rückwärtigen Samenerguss gelangt das Sperma beim Orgasmus aufgrund von Fehlfunktionen der Blasenmuskeln- und Nerven in die Harnblase. Diese Fehlfunktionen können durch Krankheiten, Operationen oder die Einwirkung von Medikamenten hervorgerufen werden.
* Behinderungen, welche den normalen Samenfluss blockieren
* Niedrige Hormonspiegel
* Genetische Anomalitäten
* Nebenwirkungen bestimmter Präparate wie Anabolika
* Krankheiten wie Mumps, Hoden- und Nebenhodenentzündung
* Hypophysenkrebs
* Übermäßige Hitzeeinwirkungen durch Wannenbäder, Saunas, etc. Strahlung, Einwirkung von Giften, Schwermetallen und Chemotherapie.
* Missbrauch von Drogen, Alkohol und anderen schädlichen Substanzen.
* Übermäßiges Rauchen
* Psychologische und physiologische Impotenz

Positiv lässt sich vermerken, dass fast die Hälfte aller Fälle männlicher Unfruchtbarkeit mittels einfacher operativer Eingriffe oder mit Medikamenten behandelt werden können. Außerdem gibt es Methoden wie In-vitro Befruchtung, um Paaren bei der Zeugung zu helfen.

Tipps zur Verhinderung männlicher Unfruchtbarkeit

* Regelmäßige körperliche Betätigung
* Entspannungsübungen
* Vermeidung von Unter- oder Übergewicht
* Ausgewogene Ernährung, reich an Antioxidantien und Vitaminen

Möglichkeiten zur Erhöhung der Spermienzahl

Es gibt mehrere Möglichkeiten zur Erhöhung der Spermienzahl, z.B. die erhöhte Aufnahme von Antioxidantien in der Ernährung durch frische Früchte und Gemüse; regelmäßiges Essen von Äpfeln, grünem Blattgemüse, Paprika und Orangen.

Außerdem hilfreich sind Vitamin C, E, Zink, Folat und Selen, Maca, Ginseng, Astralagus, Sabalfrüchte, Leinöl, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Fischöl. Es gibt freiverkäufliche Präparate, die vorgeben die männliche Fruchtbarkeit positiv zu beeinflussen. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Präparate probieren.

Sie können die Schwangerschaftsplanungsphase nutzen, um sich physisch und mental vorzubereiten. Leben Sie gesund, vermeiden Sie das Rauchen, Alkohol und Drogen. Halten Sie sich fit und trinken Sie ausreichend Flüssigkeit. Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung. Tragen Sie Ihr Handy nicht am Körper.

Achten Sie auch darauf, bei Ihren Zeugungsversuchen keine übermäßige Spannung aufkommen zu lassen. Stress hat einen negativen Einfluss und kann die Zeugung hinauszögern. Lesen Sie Bücher und Magazine. Lernen Sie soviel wie möglich und denken Sie positiv.