Dinge die Sie bei der Schwangerschaftsplanung beachten sollten

Die Planung einer Schwangerschaft hat viel Vorteile und gibt Ihnen Gelegenheit, eine optimale Umgebung für Ihr Kind zu schaffen.

Normalerweise beginnt die Planung mit einem Arztbesuch. Die Untersuchung wird den Arzt auf eventuelle Probleme hinweisen, die während der Schwangerschaft auftreten könnten. Dies trifft besonders auf Frauen über 35 zu, da diese ein erhöhtes Risiko für Geburtsfehler tragen.

Mögliche gesundheitliche Probleme

Die meisten Frauen sind gesund und gebären gesunde Babys. Aber einige haben Probleme wie Anämie, Bluthochdruck und Diabetes. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, sollten Sie auch über Dinge wie Syphilis, Gonorrhöe, Genitalherpes, Chlamydien und HIV informiert sein. Außerdem können Impfungen gegen Masern, Hepatitis B und Tetanus notwendig sein. Möglicherweise wird Sie Ihr Arzt über erbliche Krankheiten wie zystische Fibrose, Hämophilie, Sichelzellenkrankheit, Tay-Sachs Krankheit und Thallassämie befragen. Geschlechtskrankheiten und Harnwegsinfekte können Mutter und Kind ebenfalls schädigen.

Änderung der Lebensführung

Es muss eine Reihe von Änderungen in der Lebensführung geben, wie zum Beispiel das Beenden von Rauchen, Trinken und die Einnahme von Drogen, da diese das Risiko für Missgeburten, geringes Geburtsgewicht usw. erhöhen. Es ist notwendig, dass Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit hohem Ballaststoffanteil, Stärke und Vitaminen haben. Empfohlen werden außerdem grünes Blattgemüse, Früchte, Müsli, Trockenfrüchte und Nüsse. Nicht empfohlen werden roher Fisch, Hai, Marlin, Schwertfisch, ungegartes Fleisch, Weichkäse und nicht pasteurisierte Milch. Ärzte empfehlen in aller Regel Nahrungsergänzungsmittel wie Folsäure, Kalzium und Multivitamine. Morgenübelkeit und geschwollene Füße sind häufige Beschwerden. Essen Sie also gesund und achten Sie auf Ihre Fitness.

Gesundheitsrisiken die vermieden werden sollten

Vermeiden Sie den Kontakt mit gefährlichen Dingen wie Strahlung, Lösungsmittel, Farbausdünstungen, Anästhetika, Reinigungschemikalien, Schwermetallen usw. Vermeiden Sie langes Stehen und körperliche Überanstrengung. Machen Sie häufig Pausen, laufen Sie etwas herum und essen Sie gesunde Snacks. Halten sie Ihr Gewicht, um Komplikationen zu vermeiden, die auf Übergewicht zurück gehen.

Vorplanung während der Schwangerschaft

Sie sollten sich auf die höheren Ausgaben einstellen, die jede Schwangerschaft mit sich bringt. Beginnen Sie schon vorher zu sparen, damit Sie finanziell sicher sind und sich keinem Stress aussetzen müssen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und legen Sie fest, ob Sie Ihr Kind zu Hause erziehen wollen, oder weiterhin arbeiten. Es empfiehlt sich, die notwendigen Gegenstände wie Krippe, Bett etc. vorher zu kaufen, um Ihre Wohnung für die Ankunft des Kindes zu organisieren. Nach der Geburt wird dafür wenig Zeit bleiben.

Die Planung einer Schwangerschaft kann eine aufregende und positive Zeit sein, die Sie mit Ihrem Partner teilen. Bleiben Sie ruhig, behalten Sie eine positive Einstellung, ernähren Sie sich gesund und halten Sie sich fit. Schon bald werde Sie Ihr Kind in den Armen halten und wissen, dass sich alle Anstrengung gelohnt hat.