An alle schwangere Frauen – sind Sie bereit für das Schwangerschaftsquiz? Lassen Sie uns mal schauen, wie fit Ihr Wissen bezüglich Schwangerschaft ist und wie gut Sie mit den dazugehörigen Symptomen umgehen können.

Ist Ihre Gewichtszunahme Gerechtfertigt?

Schwanger zu sein bedeutet nicht, dass man für zwei Personen essen muss. Sie muss täglich nur 300 Kalorien zusätzlich zu sich nehmen um eine gesunde Gewichtszunahme sicher zu stellen. Eine zu schnelle und zu hohe Gewichtszunahme führt zu Problemen wie Diabetes und zu hohem Blutdruck während der Schwangerschaft. Untergewichtige Frauen laufen Gefahr, dass ihr Baby untergewichtig zur Welt kommt und es Schwierigkeiten bei der Empfängnis geben kann.

Machen Sie Übungen?

Wenn Sie denken, dass Übungen, Sport während der Schwangerschaft nicht angebracht sind, dann liegen Sie falsch (Gut, dass Sie das Schwangerschaftsquiz machen). Wachen Sie auf und schauen Sie sich um. Die ganze Welt ist damit beschäftigt sich fit zu halten und da machen schwangere Frauen keine Ausnahme. Wie viel Sport und was für Sport sie treiben, ist abhängig von Ihrem Gesundheitszustand. Wenn Sie ein Gesundheitsprogramm machen, welches ihr Herz, ihre Lunge und ihre Muskeln stärkt, dann bereiten Sie sich gut auf die Schwangerschaftssymptome und die bevorstehende Geburt vor.

Ist Ihre Diät Ausgewogen?

Wenn Sie schlechte Essensangewohnheiten haben, dann sollten Sie Ihre Schwangerschaft verschieben, bis sie ihre Diät verbessert haben. Denn nicht nur was Sie während der Schwangerschaft essen beeinflusst die Entwicklung Ihres Babies, sondern auch was Sie vor der Schwangerschaft essen. Ihre Diät ist die wichtigste Quelle für Nahrung und Energie Ihres sich entwickelnden Babies. Folsäure ist zum Beispiel während der Schwangerschaft unentbehrlich. Das Vitamin B schützt Ihr Baby vor einem angeborenen Herzproblem oder einer Hasenscharte.

Wie Viele Tassen Kaffee Trinken Sie Pro Tag?

Weniger als drei Tassen Kaffee pro Tag sind während der Schwangerschaft okay. Trinken Sie mehr Kaffee pro Tag laufen Sie Gefahr eine Fehlgeburt zu haben. Ignorieren Sie nicht das Ergebnis dieser medizinischen Studie: Mit dem erhöhten Konsum an Koffein sinkt die Fruchtbarkeit bei Frauen.

Trinken Sie Alkohol Oder Rauchen Sie?

Wenn Sie die Frage mit Ja beantwortet haben, dann verdienen Sie es nicht eine kluge und moderne Mutter genannt zu werden. Grund dafür ist, dass Klugheit und Modernität damit zu tun hat die Dinge zu rechten Zeit am rechten Ort zu tun. Und wenn Sie sich nicht im Klaren darüber sind, dass Zigaretten und Alkohol Ihrem Baby schaden, dann müssen sie noch einiges lernen. Beachten Sie auch bitte, dass auch Alkohol und Nikotin Ihre Fruchtbarkeit verringern.

Haben Sie Sich Vor Der Schwangerschaft Medizinisch Durchchecken Lassen?

Es wäre klug, wenn Sie sich vor der Schwangerschaft von einem Arzt durchchecken lassen. So wissen Sie, ob Sie für eine Schwangerschaft fit sind und welche Vorkehrungen Sie während der Schwangerschaft treffen müssen. Weiterhin kann Ihr Ernährungsplan auf Ihre körperliche Fitness und den medizinischen Befund abgestimmt werden.

Sind Sie Happy & Relaxet?

Wir wissen, dass es schwer ist relaxet zu bleiben, wenn man so viele drastische Veränderungen durchmacht. Dennoch, versuchen Sie sich so wenig wie möglich aufzuregen oder zu stressen. Ein glücklicher, positiver und relaxter Kopf und Körper kann die Schwangerschaft sehr viel besser meistern, als mit Stress und Angst. Sie wissen ja wie man sagt „es ist nur im Kopf“.