Risikofaktoren der Schwangerschaft

Eine gesunde Schwangerschaft bedarf einer gewissen Vorsicht gegenüber potenziellen Risikofaktoren. Unsere stressgefüllte Lebensart bildet keine ideale Grundlage für die gesunde Entwicklung des Fötus im Mutterbauch. Dennoch gibt es einige Faktoren die wir beeinflussen können, damit sich der Fötus zu einem gesunden Kind entwickeln kann. In den folgenden Absätzen finden Sie einige Verhaltenshinweise für werdende Mütter. Die Einhaltung dieser Vorsichtsmaßnahmen kann viel zur Verhinderung von Schwangerschaftsrisiken beitragen.

Werdende Mütter sollten besonders auf eine adäquate Ernährung und ausreichende Bewegung achten. Eine gute Ernährung ist äußerst wichtig für die Entwicklung des Kindes. Neben der gesunden Ernährung sollten Sie auch darauf achten, genügend Folsäure zu sich zu nehmen, um Geburtsfehlern vorzubeugen. Mindestens 400 – 1000 Mikrogramm dieses essenziellen Vitamin B werden für die Zeit von einem Monat vor bis zum Ende der Schwangerschaft empfohlen. Blattgemüse, Orangensaft und Bohnen sind natürliche Quellen von Folsäure. Außerdem kann man Vitamintabletten/Kapseln mit Folsäure käuflich erwerben. Ein zweiter, wichtiger Punkt für eine gesunde Geburt ist ausreichende Bewegung. Körperliche Ertüchtigung hat positive Auswirkungen auf den mentalen Zustand der Mutter und kann die Sauerstoffversorgung des Fötus verbessern. Allerdings sollten Sie es damit nicht übertreiben. Einige der empfohlenen Sportarten für werdende Mütter sind Gehen, Schwimmen und Yoga.

Um sich vor Schwangerschaftsrisiken zu schützen, sollten schwangere Frauen auf keinen Fall Alkohol trinken, rauchen oder Koffein zu sich nehmen. Ärzte bestätigen, dass Alkoholkonsum während der Schwangerschaft zu fötalem Alkoholsyndrom und einhergehenden Symptomen wie niedrigem Geburtsgewicht, medizinischen Problemen und Verhaltensabnormitäten führen kann. Werdende Mütter sollten daher den Alkoholgenuss sofort einstellen, sobald die Schwangerschaft festgestellt wird.

Das Rauchen während der Schwangerschaft reduziert die Sauerstoffzufuhr zum Baby und erhöht das Risiko einer Fehlgeburt und kann zu Schwangerschaftsblutungen und Erbrechen führen.

Ebenfalls wird vor der Einnahme koffeinhaltiger Lebensmittel gewarnt. Koffein hat nachweislich Einfluss auf die Herzfrequenz des Fötus und seine Wachzeit (ein Fötus wächst während des Schlafs). Außerdem erhöht Koffein das Risiko für Schwangerschaftsstreifen.

Es gibt noch einige andere Faktoren, welche zu Schwangerschaftsrisiken führen und die Entwicklung des Fötus beeinflussen können: Herzerkrankung der Mutter, ihr Alter (unter 15 und über 35), Asthma, exzessiver Stress und Depression, Krankheiten und Blutungen. Sie sollten am besten mit Ihrem Arzt sprechen, falls Sie von einem dieser Faktoren betroffen sind.

Neben den oben genannten Sicherheitsvorkehrungen, sollten sich werdende Mütter regelmäßig von Ärzten/Hebammen untersuchen und beraten lassen, um eine gesunde Schwangerschaft und Geburt zu gewährleisten. Der Körper unterliegt während der Schwangerschaft vielen Veränderungen. Manche Nebenwirkungen sind völlig normal, andere möglicherweise nicht. Die regelmäßige Beobachtung ist daher ein wichtiger Schritt zur Verhinderung unnötiger Schwangerschaftsrisiken, damit Ihr Kind gesund geboren werden kann.