Les cas sérieux de nausée matinale, comme ceux qui dégénèrent en Hyperemesis – la mère perdant beaucoup de poids à cause de sa nausée et de ses vomissements – sont généralement traités grâce à des médicaments. Les cas moins graves de nausée matinale peuvent être traités avec une variété d’autres remèdes.

Si vous souffrez de la nausée matinale, essayez les quelques idées suivantes. Tout d’abord, l’un des plus vieux remèdes maison contre la nausée est le thé au gingembre. Le gingembre est un remède traditionnel contre la nausée, donc si vous n’aimez pas le thé, vous pouvez essayez de prendre du gingembre sous d’autres formes (boissons ou gâteaux ou bonbons). Essayez d’en prendre des petites quantités, car certaines études montrent qu’une trop grande quantité de gingembre pourrait favoriser la fausse couche.  

Aussi, essayez de prendre plusieurs petits repas au lieu trois gros repas par jour. Beaucoup de femmes mangent tout au long de la journée, et garde toujours quelque chose près du lit pour grignoter avant même de se lever.

Prévenir la Nausée Matinale

Prendre une collation riche en protéines avant d’aller vous coucher vous aidera à garder un taux de sucre dans le sang stable, et à freiner la nausée matinale. Parmi les bons aliments riches en protéines : la viande de bœuf, la salade de thon, le formage et les yaourts.  

Un autre remède traditionnel consiste en un mélange d’une cuillère à soupe de miel et de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau, à prendre juste avant le coucher. Vous pouvez aussi essayer les jus d’agrumes (citron ou citron vert) mélanges avec de la menthe et une cuillère à soupe de sucre à prendre trois fois par jour. Certains femmes préfèrent les aliments et les boissons acides, donc vous pouvez essayer les boissons au citrons, les sorbets au citron ou citron verts, des Margarita sans alcool, ou même des infusions. Pour d’autres femmes, l’acidité des tomates fraiches apaisent aussi la nausée matinale.

Et ne vous culpabilisez pas de céder à vos fringales. Si vous en avez envie, mangez – sauf si bien sûr, il s’agit de malbouffe ou de choses non comestibles. Certaines femmes, par exemple, vomissent tous les aliments fades comme les biscottes ou la bouille de flocons d’avoine, mais supportent bien les aliments épicés comme la nourriture Chinoise, la nourriture Mexicaine, les tomates fraiches avec beaucoup de poivre. Il n’y a tout simplement pas moyen de prévoir comment vous allez réagir aux différents types d’aliments avant de les avoir essayé.

Les smoothies de fruits sont un autre choix populaire chez les femmes enceintes qui souffrent de nausée matinale. Choisissez des fruits sucrés ou acidulés, en fonction de ce qui marche mieux pour vous. Vous pouvez ajouter des yaourts ou des crèmes glacées pour rajouter un peu plus de gouts et d’apport nutritif. Les pêches, les papayes, les fraises et les ananas sont des bons choix à considérer.

Ensuite, beaucoup de femmes trouvent que les boissons gazeuses sont plus faciles à digérer. Vous pouvez essayer de boire de l’eau gazeuse, en y ajoutant un peu de jus de citrons ou d’autres fruits pour ajouter un peu de gout, ou vous pouvez essayer les sodas. Essayez différentes boissons avec différentes textures et à différentes températures jusqu’à ce que vous trouviez la combinaison qui vous convient.  

Cependant, il y a quelques points importants dont vous devez vous rappeler lorsque vous utiliserez ces remèdes maisons pour traiter votre nausée matinale. Tout d’abord, vous aurez sûrement besoin d’essayer plusieurs choses avant de trouver un remède qui fonctionne pour vous. Ensuite, si vous perdez du poids à cause de la nausée matinale, consultez votre médecin aussi rapidement que possible – vous aurez peut-être besoin d’une aide médicale que ces remèdes ne sont pas en mesure de vous apporter. Et pour finir, le plus important est que vous restiez patiente. Dans la majorité des cas, la nausée matinale disparaît au début du second trimestre.

This entry was posted on Friday, October 30th, 2009 at 9:57 am and is filed under Les Risques de La Grossesse. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.