Il est idéal de commencer à préparer votre grossesse plusieurs mois avant la conception. Pour donner à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie, vous devez être en aussi bonne santé que possible avant la conception.

Tout d’abord, vous devez vous bien vous alimenter et conserver un poids idéal. Pour certaines femmes, cela veut dire prendre, ou perdre, quelques kilos. Même si votre poids est idéal, il faudra quand même changer votre alimentation pour éviter la malbouffe. Vous devriez aussi commencer à prendre des vitamines prénatales, au moins un mois avant d’essayer à concevoir.

Vous devriez prévoir de faire un bilan de santé global chez votre médecin avant même d’essayer de concevoir. Toutes maladies préexistantes, comme de l’hypertension, de l’hyper ou hypothyroïdie, du diabète, doivent être sous contrôle avant la conception. Si vous suivez un traitement médicamenteux, parlez-en avec votre médecin pour savoir s’il est compatible avec la grossesse ou s’il faut changer la prescription. Les examens gynécologiques de base, comme un frottis, et aussi une mammographie devraient être passés avant la grossesse.  .

De plus, si vos vaccinations ne sont pas à jour, il faut s’y atteler avant la conception. Parlez à votre médecin des vaccins qui vous manquent, comme celui de l’Hépatite B ou des maladies qui n’ont pas de vaccine comme le cytomégalovirus, et voyez ce qu’il préconise.  

Prévoyez aussi une visite chez le dentiste avant la conception, et faites y faire tous les soins dont vous avez besoin. La grossesse peut rendre vos gencives plus sensibles, donc il vaut mieux éviter d’avoir besoin de soins dentaires pendant cette période.

Ensuite, vous devrez choisir votre obstétricien. Beaucoup de femmes s’adressent à leur gynécologue. Mais pour certaines raisons, comme par exemple le choix de la clinique où vous voulez accoucher, vous pouvez être amenée à choisir un médecin obstétricien différent. Ce choix peut aussi être fonction de votre projet de naissance. Si votre grossesse ne pose aucun problème de santé particulier, vous pouvez aussi opter pour être suivie par une sage-femme au lieu d’un gynéco. Là encore, vous devrez le fait en fonction de plusieurs critères comme votre projet de naissance, ou tout simplement un bon feeling et une confiance réciproque. Commencez à chercher dès la préparation de grossesse, vous serez moins stressée que si vous êtes déjà enceinte et que le temps vous est compté pour faire votre choix.     

Aussi, avant de commencer à avoir des rapports non protégés, vous et votre partenaire devrez faire un dépistage pour les MSTs. Si votre partenaire fume, ou a d’autres habitudes qui peuvent nuire à votre santé et à celle du bébé, il faudra qu’il arrête impérativement et aussi rapidement que possible.

Si vous aussi vous fumez, alors arrêtez. Vous pouvez utiliser des patchs à la nicotine pour vous aider à arrêter. De plus, si vous buvez de l’alcool, il va aussi falloir arrêter. Même si vous ne buvez que ‘socialement’, il est recommandé d’arrêter de boire avant d’essayer de concevoir. De cette manière, vous n’aurez pas l’angoisse de savoir si vous avez bu alors même que vous étiez déjà enceinte. Le même conseil vaut aussi pour les médicaments que vous prenez sans ordonnance. Demandez à votre médecin ce qui est dangereux pour votre grossesse et n’utilisez que les médicaments nécessaires à votre santé quand vous essayez de concevoir.   

Avec un peu de préparation, votre grossesse peut débuter et se dérouler tout en douceur, vous laissant libre de toutes inquiétudes sur votre état de santé ou sut toutes éventuelles mauvaises habitudes pendant votre grossesse.

This entry was posted on Thursday, October 1st, 2009 at 12:15 pm and is filed under Préparation. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.