La prise de poids pendant la grossesse est l’une des angoisses les plus importantes chez les femmes les plus coquettes ou les plus inquiètes de leur santé. Prendre du poids pendant la grossesse est naturel. Cependant, prendre trop de poids peut causer de gros problèmes. La prise de poids de grossesse est saine si elle ne dépasse pas certaines limites. Vous devez prendre du poids pour aider votre bébé à grandir. Quel que soit votre poids avant la grossesse, vous devez prendre du poids pendant la grossesse.  

Les femmes en surpoids devraient faire attention à leur poids lors de la grossesse et ne pas prendre beaucoup. Il faut surveiller la prise de poids pendant la grossesse semaine par semaine pour éviter les excès. Consultez votre médecin pour savoir quelle est la prise de poids idéale pour une personne de votre corpulence, de votre IMC et de votre état de santé.

Faire Un Régime Pendant La Grossesse

Evitez de faire un régime pendant la grossesse, car cela pourrait causer des complications. Vous et votre bébé pourrait souffrir de malnutrition. Si vous êtes en surpoids avant le début de la grossesse, alors la grossesse n’est pas le meilleur moment pour faire un régime. Quel que soit votre poids avant la grossesse, le poids du bébé et des nouveaux tissus vous feront prendre du poids. C’est indispensable pour aider le bébé à se développer.

Les régimes appauvrissent l’apport en nutriments. Quand vous êtes enceinte, vous avez besoin d’environ 300 calories de plus par jour. Lorsque vous faites un régime, votre corps est en fait sous alimenté en nutriments. La prise de poids de grossesse est une réalité qui ne peut et ne doit pas être contournée. Elle est indispensable pour plusieurs facteurs. Et même un régime ne l’empêcherait peut-être pas, mais vous finiriez par rendre votre bébé malade.

Courbe De Poids De Grossesse

Un graphique de votre prise de poids de grossesse vous aidera à calculer votre poids idéal. De plus, cela vous aidera à garder un œil sur votre courbe de prise de poids, et de prendre des mesures préventives si la courbe ne suivait pas un bon trajet. Ce graphique vous aidera à mettre en corrélation votre taille, âge, et d’autres données pour déterminer quelle est votre prise de poids idéale pendant la grossesse. Cette dernière dépend de votre IMC, qui est l’Indice de Masse Corporelle. Les personnes ayant une IMC de 18 à 25 devraient prendre entre 11 et 14kg. Si vous êtes en surpoids et que votre IMC est entre 25 et 30, vous ne devriez pas prendre plus de 11kg. Les femmes obèses ne devraient pas prendre plus de 7kg.   

Vous devriez surveiller votre prise de poids de grossesse chaque semaine pour contrôler votre prise de poids. Si vous prenez trop, vous aurez beaucoup plus de mal à perdre l’excédent après la grossesse.

Par dessus tout, rappelez vous que la prise de poids de grossesse n’est pas du “gras”. C’est une obligation pour vous assurer d’avoir un bébé en bonne santé et une maternité plus saine.

This entry was posted on Thursday, February 18th, 2010 at 9:18 pm and is filed under Conseils de Nutrition. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.