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Les Choses A Surveiller Pour Préparer Sa Grossesse
Préparer sa grossesse présente de nombreux avantages, puisque vous aurez le temps de vous assurer d’avoir mis en place un environnement optimum pour la santé du bébé.
La préparation de grossesse commence généralement par une visite chez vote médecin pour un bilan de santé. Cela permettra aussi à votre médecin d’anticiper les problèmes que vous pourriez rencontrer pour tomber enceinte ou pendant votre grossesse.
Les Problèmes De Santé A Surveiller
La majorité des femmes sont en bonne santé et mettent au monde des bébés en bonne santé, mais toutes les femmes ne sont pas aussi chanceuses. Certaines doivent faire face à des problèmes de santé comme l’Anémie, l’hypertension, et le diabète. Si vous prévoyez de tomber enceinte, faites très attention aux problèmes de santé comme la Syphilis, la blennorragie, l’herpès génital, une infection à Chlamydia, le VIH, etc. La vaccination contre la rubéole, l’hépatite B, la Thalassémie et le tétanos, sont très vivement conseillées. Votre médecin
Ce qu’il faut changer
Plusieurs changements de votre style de vie s’imposent lors de la préparation de la grossesse, comme l’arrêt du tabac, de l’alcool, de toutes formes de drogue, et de tout autre abus ; car ces substances augmentent le risque de fausse couche, ou de problèmes pour la santé du bébé à la naissance. L’alimentation joue un rôle important lors de votre préparation de grossesse. Il est nécessaire d’adopter une alimentation bien équilibrée, riche en fibre, en féculents, et en vitamines. Les légumes verts, les fruits, les céréales complètes, les fruits secs, les noix sont aussi recommandées. Par contre, le poisson cru, le requin, le marlin ou l’espadon, la viande mal cuite et les fromages ou le lait non pasteurisés sont à éviter. Pour bien préparer la grossesse, les médecins recommandent généralement un apport en folacine (vitamine B9), en calcium et en suppléments multi vitaminés qui faciliteront plus tard le bon développement du bébé. Les nausées matinales et les pieds gonflés sont des symptômes communs, donc assurez vous de manger sainement et de faire un peu de sport pour rester en forme et en bonne santé.
Les Risques A Eviter
Lors de la préparation de votre grossesse, ne vous exposez surtout pas à des risques comme la radioactivité, les solvants, les vapeurs de peinture, l’anesthésie, les fluides de nettoyage à sec, les métaux lourds ect. Ne restez pas debout pendant de trop longues périodes, et ne faites pas d’effort intense. Faites régulièrement des pauses en allant marcher un peu et en prenant des collations équilibrées. Essayez de maintenir votre poids, afin de ne pas développer les complications dues à l’obésité ou une prise de poids trop rapide.
Anticiper la Grossesse
Vous devrez faire des économies pour les frais à venir, peut-être en établissant un budget avant même la naissance. En fait vous pouvez même commencer à économiser avant la grossesse, car cela réduira votre stress si vous savez que votre situation financière est bonne. Vous devrez aussi parler avec votre partenaire de votre situation professionnelle, et décider de savoir si vous allez continuer à travailler ou être une maman à temps plein. Si vous décidez de retourner au travail, faites des recherches en amont pour une crèche de qualité ou une baby-sitter qualifiée. Il sera plus pratique d’acheter tout ce dont le bébé a besoin avant sa naissance, comme le berceau, le couffin etc., car si votre maison n’est pas prête, ce sera une cause de stress supplémentaire et vous n’aurez pas beaucoup de temps après la naissance pour tout préparer.
Préparer une grossesse peut s’avérer être un moment amusant et excitant à partager avec votre partenaire. Restes calme, gardez une attitude positive, mangez sainement et restez en forme, et bientôt vous tiendrez dans vos bras votre petit chérubin, et vous saurez à ce moment là que tous vos sacrifices en valaient la peine.