Non volete chiedere al vostro dottore? Procuratevi dei libri sulla gravidanza!

Quando siete incinte, avrete sicuramente molte domande – specialmente se questa è la vostra prima gravidanza. Chiaramente dovrete avere un medico di fiducia con cui vi sentirete a vostro agio per fare tutte le domande che volete. Ma ci possono essere delle domande che non volete chiedere al vostro medico per diverse ragioni. Potete sentirvi a disagio a discutere di alcune funzioni del corpo, o non volete mettere in difficoltà il medico, con quella che credete sia una domanda piccola ed insignificante. In queste situazioni, un buon libro sulla gravidanza può darvi tutte le risposte di cui avete bisogno.

Se andate semplicemente in una libreria, probabilmente rimarrete stupiti dalla grandissima quantità di libri tra cui potrete scegliere. I seguenti sono alcuni dei nostri preferiti, tutti scritti da autori molto esperti e ben rispettati nel campo della gravidanza.

Il nostro primo consiglio è “The Pregnancy Book: Month-by-month, Everything You Need to Know From America’s Baby Experts by Martha and William Sears” (Il libro della gravidanza: mese-per-mese, tutto quello di cui avete bisogno dagli esperti americani di bambini, Martha e William Sears). Il Dr. William Sears è un pediatra e sua moglie, Martha, è un’infermiera e una consulente di allattamento, con esperienza sul travaglio e sul parto. Insieme hanno allevato otto figli, due dei quali sono pediatri a loro volta. Il libro dei Sears è scritto dalla prospettiva di amici fidati che sono diventati dei professionisti del settore medico. Anche gli altri loro libri sono molto raccomandati.

Un altro eccellente libro sulla gravidanza è “Pregnancy, Childbirth, and the Newborn: The Complete Guide by Penny Simkin, Janet Whalley and Ann Keppler” (Gravidanza, parto e neonato: la guida completa di Penny Simkin, Janet Whalley e Ann Keppler). Il libro tratta la vostra gravidanza dal concepimento fino alle prime poche settimane dopo il parto – e tutto quello che c’è nel mezzo. Penny Simkin è un altro autore di cui raccomandiamo tutti i lavori.

Il seguente è “The Complete Book of Pregnancy and Childbirth” (Il libro completo sulla gravidanza e sul parto), scritto da Sheila Kitzinger. Se state cercando di prepararvi per la gravidanza e il parto, o di capire “i come e i perchè” della gravidanza e del parto, allora questo libro fa per voi. Questo è anche un buon libro per comprendere i numerosi cambiamenti emozionali che una donna subisce durante la gravidanza.

Managing Morning Sickness: A Survival Guide for Pregnant Women by Miriam Erick MS RD ( Gestire il malessere mattutino: una guida di sopravvivenza per le donne incinte di Miriam Erick MS RD), è considerato uno dei libri più importanti per avere a che fare con il malessere mattutino. Se soffrite di malessere mattutino, questo libro vi può aiutare a scegliere il tipo corretto di cibo e vi farà imparare come trattare questo effetto collaterale molto comune della gravidanza.

E anche se potete essere ben lontani dal pensare di avere un parto, vi raccomandiamo vivamente di leggere il libro “Husband Coached Childbirth: The Bradley Method of Natural Childbirth by Dr. Robert A. Bradley” (Allenamento al parto per il marito: il metodo di Bradley del parto naturale del Dr. Robert A. Bradley). Questo libro contiene tonnellate di informazioni di valore sulla dieta e su esercizi che possono aiutarvi a stare in salute durante la vostra gravidanza, senza tener conto se abbiate o no già pianificato un parto naturale. In aggiunta, la dieta raccomandata in questo libro (la dieta di Brewer) è l’unica dieta per la gravidanza, derivata da ricerche mediche, che hanno dimostrato come prevenga certe complicazioni tipiche delle donne incinte.